怎样控制自己的坏脾竣音建恬气：一锻炼自己的耐心和忍耐力，可以学习书法、十字绣、绘画等。让自己变得有耐心，心就会平静下来，就会很少发脾气。
二、少吃辛辣刺激的食物，辛辣食物刺激神经容易发脾气，让别人觉得你很泼辣。
三、不要胡思乱想，胡思乱想容易出现精神恍惚，心情不好容易发脾气。
四、经常运动，保持活力，精神饱满，自信就不会乱发脾气。
五、保证足够的睡眠，不然因睡眠不足，没精神，就会乱发脾气。
六、学会打扮自己，让自己喜欢自己，自信不自卑，自信的人几乎就很少很少发脾气。
七、发现自己的优点或是长处，把自己的优点表现出来，扬长避短。
八、经常听听音乐，看看笑话，让自己幽默起来。
