吃苹果有什么好处吗

1、苹果是日常生活中非常常见的水果之一，在晚上正餐的食物或者是在饭前食用，还具有增强饱腹感的功效，对减肥的人群有益。

3、并且，对于本身有疾病的人群，如糖尿病患者、痛风患者。在相关的研究上显示，如果痛投蹯笳瘗风人群每天都吃1个苹果，痛风发作的危险还能够降低到27%左右，对病情有利。

5、苹果是生活中常吃的水果，其营养价值丰富，作为四大水果之首，睡前吃一个苹果，可提高身体免疫力，增强身体的抗病能力！