1、给自己一个时间。不要期望100%克服害羞。大多数你遇到的人在不同场合中，多少都会有些害羞。所以不要对自己太苛刻，在你刚着手克服害羞时，尤其应该对自己多宽容。
3、像婴儿学步那样一步步来。开始时要保持微笑，告诉展示你友好平易近人的一面。然后，走上去打招呼，几天后，你可以开始聊聊天。持之以恒，逐渐敞开自己。
5、学会面对拒绝，你不可能每次约会都会成功。没有100%的比赛，也不是每个人都能相处。所以，你还不如把每次与女性见面的经历当作积极学习的机会。
7、去有趣的地方约会。如果你担心第一次约会谈话的部分使你感到害怕，那就先约她去看电影或参加其它活动，然后你们就有了可供讨论的共同话题。
