鱼跃垫球练习时有何错误并如何纠正

 时间:2024-10-17 10:02:33

1、(1)击球时屈肘,两臂并不拢。原因是动作概念不清楚。纠正方法:  示例一:徒手模仿练习。压其手腕做双臂上抬练习,体会抬臂用力动作。  示例二:多击固定球练习。  示例三:自垫。要求直臂向上抬。  

鱼跃垫球练习时有何错误并如何纠正

3、(3)两臂用力不当,蹬腿抬臂分解,身体不协调。原因是动作不熟练,身体协调性差。纠正方法:  示例一:离墙4—5米的对墙自垫或向前移动的自垫。  示例二:接不同弧度的来球,垫到规定的目标。  示例三:利用固定球进行垫球动作的练习,来体会协调用力。  

鱼跃垫球练习时有何错误并如何纠正

5、(5)侧面垫球时容易使球垫飞。原因是没有形成迎击球的斜面。纠正方法:  示例一:多做徒手向左右两侧伸臂的练习,并随时检查迎击球的平面是否合适。  示例二:多做快速平球的截击侧面垫球练习。  

鱼跃垫球练习时有何错误并如何纠正
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