减肥要戒掉的6种食物

1、炸鸡腿，汉堡。不油炸的鸡腿， 每100g的热量是181大卡， 而100g炸鸡腿的热量就飙升至300甚至400大卡

2、蛋糕。吃着过瘾，减肥方只吃多少。每100克348的热量，相当于3碗米饭。

3、火腿。 100g瘦猪肉的热量为307大卡， 加工后的火腿，每100g大约有850g, 涨了一倍不止

4、碳酸饮料。每100ml热量是180千焦，一瓶下去几百千焦就有了

5、肥肉。 每100g也有400大卡的热量