如何做养胃粥

1、首先简单说说我们的选择的食材，是大米和西兰花，还有香菇，胡萝卜，木耳。

3、需要泡的是木耳和香菇，然后大米洗干净然后用水泡起来，西兰花要切小块，然后木耳也尽量切成小小的块。胡萝卜也切成丁，小块的。香菇也是切成丁。然后用开水烫一下西兰花。

4、煮的时候要先大火煮米，加水后煮好，然后差不多好的时候放入香菇和胡萝卜还有木耳。进去，转中火来煮。然后最后再放西兰花。调味料可以放些胡椒和香油还有盐。