日常生活中如何缓解眼疲劳

 时间:2024-10-13 21:35:01

1、定时休息。在工作和生活中,眼睛盯着电脑或是手机不要超过一小时。到了一个小时就停下来休息十分钟。可以走到窗边远眺,或是看一下绿色的植物。

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4、按摩太阳穴及眼周穴位。用双手拇指(也可以用食指、中指,主要看个人习惯)按住两侧太阳穴开始以打圈的方式轻轻按摩。

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