1、为自己制定一个能够达到的目标。如果你实现了一个你认为有价值的事情，你的心情就会很好，你就会快乐。目标不需要太大，可以结合自己的实际情况来制定可以够得着的目标。
2、和快乐的人相处。如果你的身边围绕着消极的人，那么，你自然也会感到消极。相反，如果你身边充满了快乐的人，他们的情绪也会影响到你，你也会感到快乐的。
3、当遇到问题的时候，要积极地寻找解决问题的方法，而不总是沉浸在遗憾当中。真正快乐的人是不允许任何事情影响他们的情绪，因为他们知道，只要他们愿意解决，就会把原有的问题转化为对自己有利的事情。所以他们是快乐的。
4、每天都抽出几分钟时间让自己想一些让自己快乐的事情。这几分钟时间将会给你机会去想一想生活中积极的事情，并且让这种快乐继续下去。
5、每天都要花时间去做一些让自己快乐的事情。比如：请自己吃顿大餐，舒舒服服的泡个澡，听自己喜欢的音乐等。在做这些事情的时候，你会下意识的让自己更加快乐。
6、在各种情况下寻找生活中的幽默也能带来快乐。不管遇到什么尴尬的事情，用幽默来面对，会瞬间缓和气氛，营造轻松和谐的氛围。这无疑又能让你快乐。
7、最后，也是最基本的一条，那就是身体健康就是快乐。身体是我们做一切事情的基础，拥有健康的身体，我们就应该觉得快乐。知足常乐！
