如何消除假期综合症

 时间:2024-10-15 03:28:19

1、收假前夜一定要有个充足的睡眠。说来容易但是却很难做到,很多人因为还在旅行的兴头上,兴奋点还没过。所以建议您回到家后洗个热水澡,喝一杯奶,安静的看会书,然后平稳的进入梦乡。

如何消除假期综合症

3、上班后,可能容易注意力涣散,容易想起来假期旅行的见闻等。如果工作过程中溜号了,一定要马上起身散散步,或者喝口水,转移注意力,然后再次回到工作中来。

如何消除假期综合症

5、如果在体力上不适,就适当休息一下,特别是中午,可以找个适合小憩的地方眯一会,恢复一下精力,这样可以保证下午继续努力工作。

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