炎炎夏季，又要来到了，虽然极度不欢迎，但还是比较无奈的接受现实了，小编今天就教各位如何在夏季避免中暑。
2、第二步，降低劳动量，要在通风良好，或者有空调风扇等条件下进行作业，（如果不具备条件，尽量避蕴黎匚胰免在阳光直射下作业，可参考第一步第二步）
4、第四步，夏季在非必要的情况下，尽量减少外出次数。如必须外出请参考第一步，第三步！PS：可以晤液呶鹣随身携带防中暑药物，正气水之类的药物，如感觉到头晕目眩，请立即饮用后，前往阴凉地带，如100分钟症状得不到缓解，请立即前往医院就医！（饮用药物前请仔细阅读说明书，或遵从医嘱）
5、第五步，夏季在午饭过后半小时后可以适当休息10-30分钟，缓解压力
7、第七步，食物要尽量大家食用盐，夏季经常会流汗的我们，身体盐分流失的我们要尽量多在食物里放盐（适量就行，不宜过多）
