几种下火的食物。

1、莲藕 莲藕属寒性食物，食用最好的方法就是生吃，凉调，具有清热生津、润肺止咳的功效可以帮助人体下火。

3、白菜 终极秘密武器大白菜，属寒性，有清热除烦的功效。

5、药 很多清热下火的药有大黄、黄连、黄柏等，在这里还劝大家少抽烟喝酒，这两种和上火也是密不可分的。