总是很晚起床有什么坏处？

1、1.早上晚起来会影响到本天的学习和工作，这个大家应该都很清楚的，太晚会降低自己的抵抗力，一天很容易发脾气，很容易抑郁。

2、2.睡眠推迟的话很容易引发梦游或者失眠多梦，小编的亲身经历告诉大家，晚睡晚起会导致夜夜做噩梦。

3、3.早上起得太晚的话会导致易疲劳，容易引发精神上的疾病，还会导致身体的新陈代谢速度变慢，身体的修复功能变弱。

4、4.肝脏功能恶化也是由于晚睡晚起导致的，上了年纪的人们更要按时休息，按时起床，这样才会保证身体的健康。