奶胀怎么改善

1、及时给宝宝喂奶。当妈妈出现涨奶症状时，要及时给宝宝喂上奶，等喂完之后一般涨奶会慢慢减轻直至消除。

3、按摩乳房周围，能缓解敫浦虱桃涨奶症状。按摩时要顺时针轻轻的按摩10分钟，然后再逆时针按摩10分钟即可，每天坚持做3--5次效果很好。

5、冲洗个热水澡，让全身放松，有助于改善全身血液循环，从而帮助乳汁分泌正常，减轻奶涨情况。