剑盾努力值怎么刷

1、首先我们需要打开电脑，在电脑桌面上找到剑盾，点击打开，然后我们要在对战塔农出60BP，然后我们再去拳关市宝可梦中心和NPC买力量负重。

3、装备可以让我们的宝可梦在获得努力值的时候额外获得8点对应的努力值，力量护腕也是会给我们8物理攻击的努力值的。