怎么才能瘦身

1、第一，要有充足的思想准备，减肥要有毅力，要督促自己去做。减肥瘦身不容易，自己要有一定要减肥成功的毅力，坚决到达目的的决心，瘦身成功的人一定是很有毅力的人，具有优秀的持之以恒的品质。

3、第三，控制饮食。每顿饭要控制食量，所有的食物加起来不要超量，每顿就吃七分饱，坚持下去，习惯就好。这点是很重要的。

5、第五，休班，休假时要节制自己的行为，要依然控制饮食，要多运动一些，可以骑行外出，旅游，访友，都是很好的活动。