吃什么零食有助于健康

1、葡萄干。很多人都喜欢葡萄干的酸甜，但是葡萄干对身体大有好处。葡萄干有补血的功效，但要记得在食用葡萄干之前要洗干净啊

3、花生。花生中富含维生素B2，可以预防唇裂，还对一些皮炎症状有缓解之效。

5、奶酪。奶酪中含有丰富的钙，可以固齿。

7、核桃。核桃中含有生长素，能促进指甲的生长，同时使指甲变得坚固柔韧