1、双手叠加,手心紧贴皮肤,顺时针转50——300次就可以了。至于力度,不要太重,与皮肤有紧吸力为度。能感到肠内有蠕动。此方法有补气益肾的功效。

3、按揉丹田属于练功的一种方法,练功的最好时间在一天中是四个时辰:子午卯酉。子时是半夜11点到凌晨1点,午时是中午11点到1点,卯时是上午5点到7点,酉时是下午5点到7点
时间:2024-10-25 05:52:55
1、双手叠加,手心紧贴皮肤,顺时针转50——300次就可以了。至于力度,不要太重,与皮肤有紧吸力为度。能感到肠内有蠕动。此方法有补气益肾的功效。
3、按揉丹田属于练功的一种方法,练功的最好时间在一天中是四个时辰:子午卯酉。子时是半夜11点到凌晨1点,午时是中午11点到1点,卯时是上午5点到7点,酉时是下午5点到7点