1、打开手机QQ，找到服务号，点开
2、里面有一个QQ运动，点开，如果没有的话，就在首页搜索QQ运动，然后关注
3、QQ运动打开后在最下面有一个我的运动，点开
4、点开我的运动之后，在下面有4个选项，点开运动奖金赛
5、这这个界面有3000步，5000步，8000步赛，请根据你每天走的步数选择，我选择的是8000步，然后点报名，这个时候需要你支付5块钱，如果明天你没有达成目标，这5块钱就不退给你了，如果你达成了，那么除了退给你5块钱，那些没有达成目标的人的钱会平均分给达成目标的人
6、报完名之后，你返回到QQ运动首页，点开运动红包，在这个界面会你可以在不同的步数领取不同的红包。不过这个红包提现的话需要你达到一定数额，所以需要长期积累才行
