如何轻断食减肥

星期一轻断食，早餐一片黑面包加一颗白煮鸡蛋，再加一个橘子，午餐一稍僚敉视个苹果，晚餐半斤蔬菜，半斤黄瓜和胡萝卜。星期二、星期三正常饮食，星期四早餐一个素包子，一杯无糖豆浆，3到4个草莓，午餐碘钹阏螗断食。晚餐一小份茄子炖肉，还有半斤煮青菜，星期五、星期六、星期日正常。