如何更好的处理自己的焦虑

1、首先了解自己的焦虑来自于哪些方面，比如说是生活的压力或者是升学的压力等等，找到压力的源头，然后寻找解决的办法。

3、如果让你焦虑的事情其实并没有那么的重要，那么完全可以把这件事情放下，不去理会，多去想一些好的积极的事情。

5、找一些自己兴趣的事情去做，把自己的注意力从哪些让自己的焦虑的事情上转移，保证自己每天都有想要去完成的事情，有积极的动力。