初中生怎么减肥

1、首先，初中生减肥，最重要的是进行运动，不仅可以减肥还能强身健体，一举两得。

3、适当减少肉类的摄入，多吃红肉，蛋白质高的牛肉等。

5、多喝水，促进新陈代谢，也可以适当降低饱腹感。