另类健脾胃方法

1、第一是吞咽法，每天用舌头在嘴里搅动，触碰上下牙和上颚，产生的口水吞咽至肚子里。古医书记载，啾鲴霁苔津常咽可健脾胃，通气血。

3、爬行，用双手着地，膝盖着地，在干净的地面上爬行。引血下行流注于胃经。有利于健脾胃。

5、爬山看山景，不但锻炼筋骨，排湿气，心情舒畅，利脾胃。