呼啦圈都可以怎么玩

1、转呼啦圈。最常见的玩法就是转呼啦圈。腰部转、胳膊转、脖子转，可以运用到身体的各个部位，全身做运动。

3、跳呼啦圈。将呼啦圈摆成不同的形状，单脚跳、双脚跳，锻炼身体的腿部肌肉。

5、用呼啦圈做拉伸动作。软的呼啦圈，可以利用到瑜伽动作里面，锻炼身体的平衡能力，以及柔韧性。