1、如何掌握科学发声与嗓音保护？第一步，锻炼增强发声相关肌肉。众所周知，舞蹈演员都有拉韧带、肌肉相关的基本功，学习科学的发声方法也不例外。因为只有发声相关的肌肉强壮了，才能让自己发声的耐力增强，让身体更好地适应高强度的发声。这一点，主要是通过海氏丹田发声里的撑咽功、伸舌训练等练习来完成。
3、如何掌握科学发声与嗓音保护？第三步，合理安排发声时间。比如你是一位职业教师，你每次给学生上课45分钟的话，你最好这样分配你的发声时间——“每10分钟讲课中有3分钟是给学生思考、练习或者是讨论”，等于说你留出的时间是让自己的嗓子休息让学生参与。当然，这个时间是相对的，灵活安排最好。如果你有心研究名师教学，你会发现厉害的老师都是话讲的少，而让学生参与特别多的人！
