常吃海带对我们的身体有哪些好处?

1、海带所含的碘元素能够帮助女性减少雌激素分泌，可以有效的帮助我们减少乳腺增生的发病率。

2、平时买海带会发现它的表面有一层白霜，那层物质可以很好的帮助我们利尿消肿。

3、糖尿病最大的痛苦就是血糖的控制，所以饮食上很多东西要注意，但海带有一定降糖作用，

4、肥胖是很多人的通病，海带的膳食纤维可以帮助祈祷很好的饱腹感，起到一定的减肥作用，但它不要做主食。

5、多吃海带还能帮助我们派出体内多与的脂肪和胆固醇起到降压降脂的作用。

6、海带还能帮助我们补充身体所需的铁元素，对身体很有帮助的。