1、·绿茶
不仅抗癌、抗氧化，还有提高新陈代谢的作用。
2、·木瓜肉
木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
3、·奇异果
维他命C是它的强项外，其纤维含量也十分丰富，增加脂肪的分解速度。
4、·蛋类
蛋内的维他命β2有助于去除脂肪，维他命β1也可以去除下半身肥肉。
5、·香蕉
虽然卡路里高，但脂肪含量低，是瘦身理想食物。
6、·苹果
一个苹果的热量为50卡路里，但消化和吸收却需要75卡路里。
7、·奶制品
每日饮用牛奶、酸奶。其体内脂肪可以减少70%以上。
8、·水
每天喝500ml水，身体的代谢速度能提高30%。
9、·西芹
西芹含有大量的钙和钾，可减少下半身的水分积聚。
