1、适当的吃一些去火药，如清热解毒软胶囊,清热消炎宁胶囊,清火片,三黄片等等，具体要咨询医生，要吃那种去火药，吃多久，大人和小孩的量也不一样。要记住是药三分毒，不可随意服用。
2、多喝水，以补充机体上火发热时水分的丧失，促进尿液的产生，加速毒素的排泄。
3、要重视食疗的作用，选择清热败火的食物，如冬瓜、西瓜、薏仁、绿豆芽、鸡内金等，以便去火。少吃或不的不吃辛辣刺激的热性的食物，以免吃火上烧油。
4、适当的休息，不要熬夜，以防免疫力下降带来的其他病症，也不利于身体火的祛除。
5、要注意总结自己上火后的症状，以便以后及时发现又上火了，及时调整自己的作息时间，食物，以便调理自己的身体及时回复状态。
