1、多吃一些性温的食物进补其实指的就多吃性温的食物，温性食物吃了能增加人体的热量，让人不惧寒冷。也能补充人体所需的各种营养，强生健体。孕妇不怕冷了，就不会感冒，肚子里的宝宝也健康。
2、养肉滋补性温虽然牛肉鸡肉猪肉都很有营养，但是一年四季都有髯琼尥惟买的。但是羊肉不同，除了冬季有，其他季节没有，就是因为羊肉在其他季节吃太补了。而冬季吃羊肉最合适不过了，在冬季可千万别错过了吃羊肉哦。
3、多吃杂粮类食物孕妇还要多吃一些杂粮类的食物，吃的主食不要太精细了。太精细的食物，免疫力没那么强，只是口感好。但肚子的小宝宝就吸收不了很多的营养精华了。
4、多吃红枣补血的食物红枣属于平性食物，吃多了也不会上火。而且红枣可以补血，孕妇就是需要多吃一些不容易上火，但又营养补血的食物。
5、不要吃阿胶阿胶非常适合冬季吃，也是女性补身体的圣品。但是孕妇是不适合吃阿胶的，因为阿胶太燥了太补了，孕妇吃了其实不并适合。
6、孕妇不要吃良性水果虽然是冬天，但是水果还是不能缺的，水果里面有丰富的维生素。吃点水果对孕妇是很好的。但冬天寒冷，不易再吃寒性水果了，不然就降低肚子里宝宝的抵抗力。
