1、创造一个好的条件家长在培养孩子良好睡眠习惯的前提是要为孩子营造一个好的环境，睡觉也是需要安静的，环境好睡眠才会好。
2、选择合身的衣服有条件的话，最好是给孩子准备好睡衣，睡衣要合身，要适当宽大一些，这样孩子穿上睡觉才会觉得合适。
3、一个人睡觉从小应该培养孩子一个人睡觉的好习惯，家长同时要注意孩子在晚间的时候是否盖好了裤子，注意不要着凉。
4、要有规律什么时候起床什么时候睡觉总是要有规律才行，小孩应该每天在差不多的时间内休息，以养成一个好的规律。
5、不要处罚有的时候，如果孩子一时半会不睡觉，或是不好好睡觉，这个时候作为家长不要处罚孩子，应该好好陪着孩子说话，讲故事，然后就会慢慢睡去。
6、营造一些气氛在孩子的床上放一些动物玩具或是布置好一个空间，让孩子的床变得美丽一些，玩具可以让孩子自己挑选。
