教你坐姿伸展式减肥瑜伽坐着就瘦身

 时间:2024-10-13 23:51:05

1、坐姿伸展式减肥瑜伽  1、双腿盘膝而坐。  2、双手臂往头顶上方伸直举高,掌心朝前方。  3、肩膀尽量往两边打开,上身慢慢往前倾,背部保持伸直。  4、休息一会,然后重复几次。

教你坐姿伸展式减肥瑜伽坐着就瘦身
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