10分钟减肥荷兰豆

1、准备一根小腊肠。

2、把它给切成片。

3、准备一点荷兰豆。

4、把他衣服给扒了。

5、热锅把腊肠放进去会有油的感觉（这个油可以当食用油。）

6、然后放进洗好的荷兰豆翻炒，这个时候加入盐鸡精加入适量的水（也可以放入其他调料看个人喜欢）

7、盖上锅焖一下，感觉差不多的时候就可以了。

8、再加入切好的蒜泥。翻炒几下，或者蒙个一分钟，香味会更加入味哦。

9、装盘既好看还好吃。