1、去火凉茶可用金银花、菊花、黄芪三种中药材熬汤喝。制作时，咸犴孜稍先将这三种中药材浸泡几分钟，然后淘洗干净，再放入锅内，注入清水，用文火烧沸，约熬30分钟，瓴烊椹舟将药汁倒出饮用，也可在药汁内加入蜂蜜或冰糖饮用，可起到清热去火的作用。
5、预防热伤风凉茶夏天容易出现中暑、热感冒的情苄念上妒况。可将适当的桑叶、竹叶、薄荷粉碎，与菊花一起放壶内煮水或用沸水泡水喝，对咽喉热痛、风热感冒等症状能起到一定的预防和治疗作用。同时，还有疏风解表、清热生津的作用。
6、怕自己掌握不好中药量的话，可以去老百姓大药房等地方买，基本都有卖那种分类好的小包装凉茶，喝一次冲泡一小包就可以了。
