游泳时如何预防鼻窦炎

1、将游泳时间表应安排在一周内2天，以便受损的鼻窦粘膜有恢复时间。

3、学习如何避免将水吸入鼻子：在进入水中之前深呼吸，在鼻子在水面上的每一次呼吸时协调身体动作，从这一侧改变倾斜位置到了另一边。

5、避免突然上岸，使身体尽量缩小水中身体与外界环境的温差。

7、鼻窦受伤害的原因，游泳池不是每天清洁或含氯量很高。不清洁的池水是呼吸道粘膜系统，尤其是鼻窦的感染源。为了清洁游泳池水，去除致晾软粪削病菌，必须在池水中添加氯，但氯本身也会因为化学物质对粘膜的刺激而引起鼻窦炎。因此游泳时，鼻腔尽量少接触池水。