1、减少在花粉过多的环境中时间，春季、秋季空气中的花粉比较多，那么尽量减少外出或外出，特别是傍晚避免出门。
2、外出回家后清洗颜面、鼻腔、眼睛等粘有花粉的部位，更换外衣减少花粉接触，睡前沐浴去除身体其他部位的花粉。
3、花粉颗粒很小从几微米到200μm不等，外出一定要涂抹过敏原阻隔软膏并佩戴防雾霾口罩，做好预防工作，有效阻隔花粉过敏原。
4、提高免疫力，可以适当补充维C，饮食清淡，避免食用过敏食物
5、用淡盐水洗鼻，去除残留过敏原，保持居室空气湿润
6、如果过敏了日常可将治疗过敏的药带在身边，以备不时之需。
