蜂蜜一次用量为多少?蜂蜜应该怎么喝?

1、　　蜂蜜并不是想吃多少就可以吃多少的，蜂蜜每天的食用量有一定的标准，一般是儿童不宜超过30~50克，成年人50~100克，建议大家在这个范围内食用蜂蜜，更有利于身体健康。蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法，大家也可以换算成蜂蜜水的饮用量，一杯350毫升的水加入15克左右的蜂蜜即可，所以每天只需饮用1~2杯蜂蜜水。

3、　　适当食用蜂蜜对身体健康才有更多好处，每天一杯蜂蜜水可以让大家摆脱便秘的困扰。水白蜜有不错的润肠通便的作用，其中含有丰富的活性酶、氨基酸、维生素以及矿物质等成分，可以促进胃肠道的蠕动，调节胃酸的分泌，增强肠胃功能，并润滑肠道，从而促进食物在肠胃内的消化，在一定程度上缓解便秘，使肠道更轻松。