一个人有没有气质，其实从走路就可以看出来，如果你走路看上去驼着背，那形象是大大减分的。今天我就来教教大家怎么纠正驼背。我会通过以下几个步骤来为大家讲解。一;明确驼背原因： 1.坐姿不正 2.长时间的玩手机二：如何纠正驼背？ 1.靠墙纠正法 2.背肌练习法 3.拱桥练习法 4.日常注意法温馨提醒：本文建议阅读时间5分钟(实用版）
2、长时间的玩手机处于互联网社会，感觉一下子不看手机就会被这个社会淘汰。现代年轻人对待手机粘合度是相当高可谓是随身都带，其实这有一个不好的地方，那就是容易导致脖子酸，长期以往，也容易形成驼背。
2、背肌练习法：我们平常只要注意背肌的练习，我们这个时候其实就能很好的纠正驼背。动作要领：面朝瑜伽垫躺下，然后两手夹到两边，然后利用腰的力气，让自己的身体起来，刚开始做可能会不适应，但是后面你会发现自己腰杆更直。
4、日常注意法：我们要想很好的纠正自己的驼背，更离不开我们日常生活中走路和坐姿的注意。我们走路一定不要含背走路，走路的时候尽量抬头挺胸，坐的时候尽量挺直腰杆坐。
