1、加碘食盐，这是人类常用也是必用的食物，其中的碘元素非常重要它能预防甲状腺和一些不良症状，盐不贵但是却不能缺少。
3、作为家常小炒调料。炒菜炒饭做汤都离不开食盐，没有它做什么菜都没味，再好的菜也失去了其价值。
4、盐的其他作用与功效1、洗澡水中放少许盐，可止身痒。被蚊子叮咬抹点盐效果也很好。2、在唱歌之前喝点盐开水，可以避免嗓子哑。3、每天用淡盐水漱口，可消除口臭。4、洗容易褪色的衣服,加点盐,能防止褪色。5、野外烧烤时,在木炭上撒些盐水,干燥后燃烧可耐久。6、用淡盐水浇花，可使花不易枯萎。
5、用作于调味料，比如醋，酱油，辣椒酱等的制作时都需要加食盐，具有防腐的久存不坏的功效，农村保存猪油和腊肉的时候也需要加食盐才能保存时间长一点。
