1、荷叶茶
根据科学研究结果表明，茶叶中的茶多酚有加快脂肪燃烧的作用，所以，夏季喝荷叶茶减肥效果显著，尤其是空腹喝，减肥效果会加倍。
2、喝茶的注意事项：
一定要注意，荷叶茶一定要泡的浓浓的喝下才有效果，而且一定要趁热喝，凉了喝也会影响减肥效果。
3、还有就是想要利用荷叶来减肥，必须保证每天的茶量要达标，最好要保证每天饮茶量达到1500毫升，减肥效果才会比较明显。
4、喝茶的时间一定要长，想要利用喝茶减肥并不是短时间能看出来效果的，必须要长期坚持，久而久之，就会改变本身的饮食习惯，口味也会慢慢变得很清淡，不喜欢吃油腻的食物。
5、乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵茶，有促进肠胃消化和促进脂肪分解的作用，长期饮用，可以帮助脂肪快速排出体外，减少肥胖的脂肪堆积。
6、喝茶注意事项
坚持在饭前和饭后饮用，长期坚持，加上稍微的控制食量和规律的运动，这样瘦下来不会是单纯的水分而是脂肪，不容易反弹。
