如何克制自己咬指甲怎么改掉咬指甲的毛病

1、给自己定一个小目标。比如说一天不咬指甲，两天不咬指甲。然后如果做到了，就可以给自己一个小小的奖励，或者有其他督促者给你一个小小奖励。

3、或者说带一个透明的牙套。这个牙套除了可以阻止你咬指甲之外，对牙齿的保持以及面部也有一个稍微的整形作用。当然如果你牙齿不好看，也可以趁机箍个牙。

5、在指头上贴一些胶带。因为小编也属于那种经常用手抠头发的，就会用医用胶带贴在手指头上，包裹住指甲。就是可能刚一开始不方便，但是慢慢的坚持坚持就习惯了。

7、不要让自己闲下来。因为当你认真的做一件事情的时候或者说很忙的时候，你就很难去有时间或者说机会去咬指甲，所以，每次当发现自己很闲的时候，都告诉自己不要咬指甲不要咬指甲。给自己个心理暗示。