如何克服恐高

1、找出原因：每个人恐高的原因都是不一样的，我们首先要找出自己恐高的原因。有的人是先天的，那么只能通过后天的努力去克服。有的人说后天所导致的，那么必须找出原因，对症下药。

3、加强平衡力：很多极限运动挑战的不仅是高度，而且有平衡力。如果条件允许的话，我们可以参加一些训练平衡力的运动，比如生活中常见的瑜伽，从而达到对高度的一种协调适应。

5、高处训练：我们可以站在比较高的地方，强硬的训练自己。只有在高的地方，站的久了，才会认为这种高度也不过如此。慢慢的，就会对高处没有那么恐惧了。