1、首先就是要准备脱眺掩暄猪腰萝卜双花汤的材料和调料，猪腰子两个，菜花200克，胡萝卜准备一根，西兰花50克，洋葱准备半个就可以了，盐适量，酱油一大勺，味精半小勺，高汤6杯，葱油少许。
2、将猪腰子对半切开，去净内部白色筋膜和腰臊，切成大约三厘米长的片，菜花、西兰花洗干净切成小朵，胡萝卜，洋葱切成块待用。
3、洋葱炒软，依次放入腰花，胡萝卜，酱油拌炒，再倒入高汤煮沸，再放入菜花，西兰花，盐，味精煮到入味的时候再放入葱油就可以了。
4、猪腰子是这理肾气，通膀胱，消积滞，止消渴的功效，对于肾虚所导致的腰酸痛，遗精，肾虚耳聋，水肿，小便不利等很多症状有的不错的疗效。
5、胡萝卜素有“小人参”的美誉，花菜则具有补脑髓，利脏腑，壮筋骨的功效，所以这款汤不仅仅有十分好的补肾壮阳的功效，而且还可以强身健体，丰富的维生素a和维生素c与眼睛和皮肤都有了10分多的好处 。
