1、生姜红糖水，把生姜切片（生姜片尽量薄一些，逆丝切）放入300ML水中煮沸，这里可以稍微多煮2分钟，然后放入红糖（根据个人口味加入）适量，煮沸搅拌至完全溶解即可，呈热让女友喝完。
2、可以的话买个热水袋烧热放于肚子处，侧躺于床上睡个2小时（来姨妈时女生会比较 乏 困 累）这里要尤其注意保暖，因为上方有提到寒气导致痛经。
3、如果这些都不方便的话可以先把自己的手搓热，然后放于女友小腹处，轻轻的按顺时针方向按揉。
4、如果很严重的话可以放大招，取10ML白酒即一小酒瓶盖那么多加入一点红糖，用打火机烧热，待稍微冷却一点后，一口喝下，然后睡一会，起床就会好很多。
