如何选择汗蒸的最佳时间

1、汗蒸是一种休闲项目，是热疗的一种。

2、可以活化细胞，净化血液，改善内循环，促进新陈代谢，保持年轻。

3、就时间来讲，早晨和傍晚更适合汗蒸，湿蒸在温度超过45的情况下，最好不要超过10分钟。

4、韩式汗蒸和纳米汗蒸推荐时间在40分钟到一个小时，频率方面一个星期一到两次即可，不论哪种汗蒸，最好都不要超过一个小时。

5、而且患有心血管疾病要慎重，感到身体不适，要马上离开进行救治。

6、总结如下。