1、香蕉切块放入密封袋里，放入冰箱冷冻到硬
2、放入搅拌器，加入牛奶搅拌打匀
3、混合均匀倒出来就可以喝了。500ml-800ml牛奶均可，按自己的口味调节浓稠度
4、配上三文治就是一顿满足的早餐呀
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时间：2026-04-25 19:11:49
1、香蕉切块放入密封袋里，放入冰箱冷冻到硬
2、放入搅拌器，加入牛奶搅拌打匀
3、混合均匀倒出来就可以喝了。500ml-800ml牛奶均可，按自己的口味调节浓稠度
4、配上三文治就是一顿满足的早餐呀