1、第一类的最没有营养的零食就是薯片，薯片的营养价值可以说是负数，所以建议大家少吃，或者不吃，薯片的脂肪，热量都很高，完全没有营养。
2、另外的就是很多的酥类的饼干食物，这些的零食虽然不是油炸的食物，但是呢，添加剂很多，对人体有害。
3、方便面，方便面也是其中的一个垃圾食品，吃多了对人的健康很不好，添加剂，油炸，都是方便面的特色。
4、火腿肠，很多的火腿肠都是吃着味道好，但是呢，实际上火腿肠的原料是非常的肮脏的，很多人都不知道，都是很多的废料做的。
5、爆米花也是这样，属于没有什么营养价值的零食，容易产生饱腹感，减少人的食欲。所以也不好。
6、糖果也是一大垃圾食品，很多的糖果都是由糖精制作的，并没有真正的意义上的糖分在里面，所以很是不能多吃的一种食物。
