孕妇鸽子汤怎么炖最营养

1、首先，孕妇由于怀孕，身体的雌激素会分泌过剩，因此很多时候是没什么胃口的，这时候的饮食就需要以清淡适口为主

2、对于胆固醇过高的孕妇，在鸽子绰水的时候，可以选择将皮去掉，这样更有利于健康

3、调味以清淡为主，加一些盐和胡椒粉，香葱，生姜即可，

4、鸽子的炖煮，尽量在2小时左右，这样能最大程度地发挥鸽子的营养

5、配菜的选择，尽量以山药、芋头等温和滋补的食物为主，不要选择药材来添加，这样可能会对过敏体质的孕妇产生危害

6、鸽子肉富含优质蛋白和多种氨基酸，多多进食可以满足孕妇对营养物质的需求，是十分滋补的汤品，可以多喝。