吃栗子怎么剥壳及吃栗子的好处

1、把生栗子清洗干净放入热水锅里煮熟，然后凉至室温，再放入仔弩认踝冰箱冷冻室冻一冻，然后再取出来，把栗子装入袋子里拿一硬物敲打，栗子壳纷纷裂口，这样栗子壳就好剥了。

3、每天吃上十颗栗子对补肾精防腰疼，改善膝盖疼，腿软都很好。并且栗子里钾元素含量十分高。

5、栗子对预防动脉硬化和高血压、排除身体毒素，清热解毒止咳的好处。