遇上事情心情抑郁的时候怎么办

1、告诉自己先不去想令我们抑郁的事情。心情抑郁的时候如果老是想这件事情的话，我们的心情会更加的不好，所以倒不如先不要去想这些事情，把事情放下放调整一下心情，也许会有更好的解决办法。

3、告诉自己事情是用来解决的，就算心情不好也没有太大的用处。每个人都会遇到让自己不顺心的事情，但是遇到事情就算你心情抑郁也没有多大的用处，因为事情是用来解决的，不是用来想的。