1、培养自己乐观、开朗的性格，遇事看到好的一面，即使遇到挫折，也要从中吸取教训，总结经验，积极改进原有的方法，让自己不犯同样的错误，并让自己不断进步；
3、当跟人发生冲突时，要合理表达自己的处境和需要，而不要因为懦弱而充满自责，甚至还要因为别人的错误来惩罚、责怪自己；
5、将眼光放在未来的希望上，心怀梦想，同时脚踏实地，努力进取，这样就不会被眼前暂时的烦恼所牵绊，让更有意义的事情充满自己的头脑，让悲观无从生根；
7、勇于探索，不要害怕行为失误会给自己带来不利和危险，真正的危险往往并不是危险本身，而是我们害怕危险的心理，当我们在从事一件事情前，已经有了害怕和担心，这种情绪就会占据我们的身心资源，让我们无法集中精力、发挥自己的智力去接受挑战，从而少了一分胜算，因此我们要放松，要培养自己的自信，这样做起事来，该怎么做就怎么做，不要前不狼后怕虎，踟蹰不前，如果能克服自身的束缚和障碍，成功的次数多了，会让自己充满自信，培养积极的心态，这样就能摆脱悲观情绪，形成良性循环。
