心意拳怎么练好如何实战

1、心意拳据说是岳飞传下来的实战拳法，很适合进攻防守也不弱，平常练习的时候都是单练，除了四把锤无套路！很强调力量体能训练，训练时都是全身负重训练的。

2、现代搏击的沙袋和各种器械在心意拳训练中也是都有的，实战主要是师门之间的对抗，两两排打是每日必须的基本功，哦对了还有类似于泰拳的对树桩的训练也是必修课。

4、对战和现代技击一样都是侧身，抓住对方空挡近身一般就是练龙吊膀的步伐，近身后越贴身越能发挥威力可以肩靠打，可以用鹞形的摔法，亦可用